「歩くと股関節が痛む」「股関節の痛みの原因を知りたい」「股関節 痛み 原因 改善 小倉北区」で検索された方、その痛み、本当につらいですよね。
股関節は、体を支える重要な関節であり、痛みがあると日常生活に大きな支障をきたします。
本記事では、小倉北区で股関節の痛みにお悩みの方に向けて、股関節の痛みの原因や、自分でできる改善策、そして北九州市小倉北区で受けられる専門的な施術について詳しく解説します。
特に、地域で評判の**「しもいとうづ整骨院」**についても、その特徴や施術内容を含めてご紹介します。

股関節の役割と構造：なぜ股関節は痛くなりやすいのか？

股関節は、骨盤と大腿骨（太ももの骨）をつなぐ関節で、歩く、走る、座るなどの動作に欠かせない重要な役割を担っています。球関節と呼ばれる構造をしており、大腿骨の先端にある丸い骨頭が、骨盤のくぼみである寛骨臼にはまり込むような形になっています。

股関節は、体重を支えながら、様々な方向に動かす必要があるため、大きな負担がかかりやすい関節です。また、加齢や運動不足などによって、股関節周りの筋肉が衰えたり、関節軟骨がすり減ったりすると、痛みが生じやすくなります。

股関節 痛み 原因 – 股関節の痛みの主な原因

股関節の痛みの原因は様々ですが、主な原因としては以下のようなものが挙げられます。

1. 変形性股関節症

加齢などにより、股関節の軟骨がすり減り、骨同士がこすれ合うことで痛みが生じる病気です。進行すると、歩行困難になることもあります。

2. 関節リウマチ

自己免疫疾患の一つで、関節に炎症が起こり、痛みや腫れが生じます。股関節に症状が現れることもあります。

3. 大腿骨頭壊死症

大腿骨頭への血流が途絶え、骨が壊死する病気です。進行すると、骨頭が潰れてしまい、強い痛みが生じます。

4. 急性股関節炎

細菌やウイルスなどの感染によって、股関節に炎症が起こる病気です。急激な痛みや腫れ、発熱などの症状が現れます。

5. 臼蓋形成不全

先天的に股関節の骨盤側のくぼみが浅い状態です。股関節が不安定になり、痛みや脱臼のリスクが高まります。

6. 鼠径部痛症候群（グロインペイン症候群）

スポーツ選手に多く見られる、鼠径部周辺の痛みです。股関節周りの筋肉や靭帯の炎症や損傷が原因と考えられています。

7. 坐骨神経痛

腰から足にかけて伸びている坐骨神経が圧迫されることで、お尻や太もも、ふくらはぎなどに痛みやしびれが生じます。坐骨神経痛が原因で、股関節に痛みを感じることもあります。

8. 筋肉や靭帯の炎症・損傷

股関節周りの筋肉や靭帯が炎症を起こしたり、損傷したりすることで、痛みが生じます。運動のしすぎや、急激な動作などが原因となります。

9. 腰椎椎間板ヘルニア

腰椎の椎間板が飛び出し神経を圧迫することで、腰だけでなく、お尻や股関節、足に痛みやしびれが出ることがあります。

10. 一過性大腿骨頭萎縮症

大腿骨頭への血流が一時的に悪くなり、骨がもろくなる病気です。

11. ペルテス病

子供に発症することが多い病気で、大腿骨頭への血流が不足し、壊死する病気です。

12. 単純性股関節炎

子供に発症することが多く、股関節に炎症が起きる病気です。

13. その他

妊娠や出産、肥満なども、股関節の痛みの原因となります。

股関節 痛み 改善 – 自分でできる改善策

股関節の痛みを改善するためには、以下のような方法があります。

1. 安静

痛みがある時は、無理をせずに安静にしましょう。特に、急性期には、股関節に負担をかけないようにすることが重要です。

2. 患部を冷やす・温める

炎症が起きている場合は、患部を冷やすことで痛みを和らげることができます。慢性的な痛みの場合は、患部を温めることで血行が良くなり、痛みが緩和されます。

3. ストレッチ

股関節周りの筋肉をストレッチすることで、柔軟性を高め、痛みを緩和することができます。

• 腸腰筋ストレッチ: 股関節の前側を伸ばすストレッチです。
• 殿筋ストレッチ: お尻の筋肉を伸ばすストレッチです。
• 内転筋ストレッチ: 太ももの内側の筋肉を伸ばすストレッチです。
• ハムストリングスストレッチ: 太ももの裏側の筋肉を伸ばすストレッチです。

4. 筋トレ

股関節周りの筋肉を鍛えることで、股関節を安定させ、痛みを予防・改善することができます。

• ヒップリフト: お尻の筋肉を鍛えるトレーニングです。
• サイドレッグレイズ: 股関節の外側の筋肉を鍛えるトレーニングです。
• クラムシェル: 股関節の外側の筋肉を鍛えるトレーニングです。

5. 適度な運動

ウォーキングなどの適度な運動は、股関節周りの血行を良くし、筋肉を鍛える効果があります。ただし、痛みがある場合は無理をせず、医師や専門家に相談しながら行いましょう。

6. 体重管理

肥満は股関節に大きな負担をかけます。適正体重を維持することで、股関節への負担を軽減することができます。

7. 杖の使用

痛みが強い場合は、杖を使用することで、股関節への負担を軽減することができます。

8. 生活習慣の改善

• 正しい姿勢を意識する: 正しい姿勢を保つことで股関節への負担を減らしましょう。
• 重いものを持つ時は注意する: 膝を曲げ腰を落として、股関節に負担のかからないように持ち上げましょう。
• ハイヒールを避ける: ハイヒールは骨盤が前傾し、股関節に負担がかかります。
• ストレスを溜めない: ストレスは筋肉の緊張を高め、痛みを悪化させる可能性があります。

注意: 上記の改善策は、あくまでも一般的な方法です。痛みが強い場合や、症状が改善しない場合は、自己判断せずに医療機関を受診しましょう。

股関節 痛み 原因 改善 小倉北区 –
北九州市小倉北区で股関節の痛みにお悩みなら「しもいとうづ整骨院」

「セルフケアで改善しない」「股関節の痛みを根本から改善したい」という方は、北九州市小倉北区にある**「しもいとうづ整骨院」**にご相談ください。

しもいとうづ整骨院の特徴

「しもいとうづ整骨院」は、医師や医療関係者からも推薦されている整骨院です（画像およびHPより）。院長の豊富な経験と高い技術力で、多くの患者さんから信頼を得ています。

• 根本改善を目指した施術: 「しもいとうづ整骨院」では、痛みや不調の根本原因にアプローチする施術を行っています。股関節の痛みの原因となる体の歪みを整え、健康的な体づくりをサポートします。
• 丁寧なカウンセリングと検査: 施術前に、丁寧なカウンセリングと検査を行い、一人ひとりに合ったオーダーメイドの施術を提供しています。
• 手技療法と先進機器の組み合わせ: 手技療法による施術に加えて、EMSなどの最新機器を用いた施術を組み合わせることも可能です。
• 日常生活でのアドバイス: 施術だけでなく、ご自宅でできるストレッチやトレーニング方法、生活習慣に関するアドバイスも行い、再発予防をサポートします。
• 予約優先制: 患者さんをお待たせすることなく、スムーズに施術を受けていただくために、予約優先制となっています。

しもいとうづ整骨院が選ばれる理由

• 高い技術力: 経験豊富な施術者による、質の高い施術が受けられます。
• 丁寧なカウンセリングと施術: 一人ひとりに寄り添った、丁寧なカウンセリングと施術を心がけています。
• 清潔な院内: いつも清潔で、リラックスできる空間を提供しています。
• アクセス良好: 北九州市小倉北区下到津にあり、通院しやすい立地です。「小倉」駅から車で8分、駐車場も7台完備しています。
• 幅広い症状に対応: 股関節痛だけでなく、腰痛、肩こり、スポーツ障害など、様々な症状に対応しています。

しもいとうづ整骨院情報

• 住所: 〒803-0846 福岡県北九州市小倉北区下到津2-8-15 ラフェリス下到津1-A
• 電話番号: 093-562-2455
• 受付時間: 9:00 – 12:30 / 15:30 – 19:30
• 休業日: 水曜午後・日祝日
• ホームページ: https://shimoitouzu-seikotsu.com

まとめ：股関節の痛みを放置せず、早めに専門家に相談を！

本記事では、股関節の痛みの原因や、自分でできる改善策、そして北九州市小倉北区で股関節の痛みに対する施術を受けられる「しもいとうづ整骨院」について詳しく解説しました。

股関節の痛みは、日常生活に大きな支障をきたします。痛みを放置すると、症状が悪化するだけでなく、他の部位にも悪影響を及ぼす可能性があります。

「しもいとうづ整骨院」では、あなたの股関節の痛みの原因を特定し、根本改善に向けた施術を提供しています。股関節の痛みにお悩みの方は、ぜひ一度「しもいとうづ整骨院」にご相談ください。

一緒に健康的な体づくりを目指しましょう！