多くの患者さんから『整体（施術）の効果はどのくらい持続できますか？』
とよく質問を受けます。

まず初めに伝えたいことは、整体（施術）は残念ながら魔法ではありません。
一度受けただけで全ての効果が永遠に持続することが難しいです。
整体（施術）を受けたことによる、施術効果の持続期間は症状や重症度によって違いがあります。
生活スタイル（仕事・家事・趣味などによる負担）生活習慣（癖など）により
大きく左右されることもあります。
瞬間的に落ち着いた症状が、またすぐに再発することもあります。
そのため、一定期間（症状が落ち着いてから『２〜4週間程度』）は症状が落ち着いていたとしても筋肉の状態を確認しながら見守る必要があります。

どのくらいの頻度で整体を受けると良いの！？

特に初めのうちは、施術で緩めた筋肉が硬くなりやすい状態です。
（癖などの習慣や仕事や家事などの生活サイクルによる負担を取り除く事が難しいからです）
筋肉がある程度緩んでいる、
もしくは症状が一定期間、緩和するまでは
なるべく間隔を空けずに施術を受けることをオススメしています。

痛みの起因が突発的（ぶつけた、捻った、転倒した）な痛み以外の症状は、症状が回復した後も週に１〜２回通い、再発のリスクを抑えるようなメンテナンスの施術を行う事が良いでしょう。
（仕事や癖が起因となった痛みの場合、再発率が非常に高いからです）

定期的に通院を続ける事が難しい場合

ただ、忙しくてどうしても施術の期間が空いてしまうこともあると思います。
そのような時に、ご自身で出来るセルフケアはストレッチです。
なぜストレッチをするといいのか？
整骨院や整体院で施術を受けた後は筋肉が緩んだ状態を作っています。
正しいストレッチを行うと、筋肉が緩んだ状態をご自身で作る事ができるからです。
※もちろん、状態に合わせた最適なストレッチ方法をお伝えするので安心してください！

症状をコントロールする、再発を防止する上で重要なポイント

痛みの起因が突発的な（ぶつけた、捻った、転倒した）痛み以外の症状は、
日常生活での癖や習慣（仕事や家事など）による負担の蓄積が痛みを誘発します。
日々生活を送るということは、この負担と向き合う必要があり、
ほったらかしにしているとすぐに再発してしまうからです。
いかに硬くなる筋肉を「緩んだ状態を保てるか」という事が重要なポイントとなります。

なぜ、定期的に体のメンテナンスを行う必要があるのか！？

実際に、ストレッチを『毎日続ける』というのは簡単そうで意外と難しいことです。
だからこそ、施術の効果を持続させる、再発を防止する為には、
複数回に渡り施術を継続的に受ける必要性があり、
定期的に体のメンテナンスを行う必要性があるという事が見えてくると思います。

整体に何回通えばいいの？

整体とは、体に生じた歪みやズレなどの問題を施術によって、本来あるべき正しい状態へと戻していく作業です。
長い時間かけて生じた歪みやズレをたった１度や２度の施術で戻すことは本当に難しいです。
軽度の歪みであれば、その回数で落ち着き安定することもありますが、
実際には、ほとんどの場合反復した継続的な刺激が必要となります。
施術の回数というのはあくまで平均的な回数を元にした目安であり
整体に何回通う必要があるのか？というのは、
体の状態や症状の程度、生活サイクルや習慣などによる負担と見合わせて
施術者と相談して決めるのが１番良いと言えます。

この記事を参考にしていただくことで、
施術の効果やその効果を持続させるために必要な事を知るというのはもちろんですが、
自分に合った整体（施術）選びや通院スケジュールを立てる際にも役立てていただけると幸いです。
整体（施術）についての理解を深めて、必要な時に整体（施術）をうまく活用してくださいね！
また、わからないことや聞いてみたい事があればスタッフにお気軽にご相談ください！