「首が重くて動かしづらい」
「夕方になると首の後ろが張ってくる」
「首こりと一緒に肩や頭もつらくなる」

このような 首こり の症状は、
単なる疲れとして見過ごされやすい一方で、
肩こりや頭痛につながるきっかけ になることもあると言われています。

この記事では、
小倉で首こりに悩む方が知っておきたい原因の考え方と、関連症状とのつながり を
わかりやすく整理します。

小倉で首こりに悩む方が多い背景

デスクワーク・スマホ操作による首への負担

長時間のパソコン作業やスマートフォン操作では、
頭が前に出た姿勢が続き、首の後ろに負担がかかりやすくなります。

車移動が多く同じ姿勢が続きやすい生活

小倉周辺では車移動が多く、
首を動かす機会が少ない生活環境も影響していると考えられます。

「首は仕方ない」と我慢しやすい不調

首こりは痛みが強く出ないことも多く、
我慢を続けてしまう方が少なくありません。

首こりとは？よくある症状の特徴

首の後ろ・付け根の重だるさ

首こりでは、
首の後ろや付け根に重だるさ・張り感を感じることがあります。

動かしにくさ・違和感

• 首を回しづらい

• 上を向きにくい

• 朝より夕方につらい

といった感覚を伴うケースもあります。

首こりの主な原因として考えられること

筋肉の緊張・血流の低下

同じ姿勢が続くことで首まわりの筋肉が緊張し、
血流が滞ることでこりとして感じやすくなります。

姿勢の崩れ（前かがみ・猫背）

頭が前に出た姿勢が続くと、
首にかかる負担が大きくなると言われています。

肩こりとの関連

首と肩は筋肉的につながっているため、
首こりが肩こりと同時に起こるケース も少なくありません。

👉
首だけでなく、肩まわりの状態も一緒に考える視点 が大切です。

首こりと肩こり・頭痛の関係

首こり → 肩こりにつながるケース

首の動きが悪くなることで、
肩や背中の筋肉に負担が広がることがあります。

▶ 肩こりについて詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/katakori

首こり・肩こり → 頭痛につながるケース

首や肩の緊張が続くことで、
頭が重く感じたり、締めつけられるような頭痛につながる場合もあると言われています。

▶ 頭痛について詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/zutsu

👉
首こりは「単独の不調」ではなく、他の症状と関連しやすい
という点が重要です。

その首こり、放置していませんか？

一時的なこりと注意したい状態の違い

少し休むと楽になる首こりもありますが、
繰り返す・慢性化している場合は注意が必要です。

放置が続くと起こりやすい変化

• 肩こりが強くなる

• 頭が重く感じる

• 姿勢全体が崩れやすくなる

首こりは、
体全体のバランスに影響しやすい不調 と言われています。

整骨院では首こりをどのように考えるか

首だけを見ない

整骨院では、
首のつらさだけでなく、肩・背中・姿勢全体との関係を確認します。

動作や体の使い方を重視

日常の姿勢や動作の癖が、
首こりの背景になっているケースもあるため、
体の使い方を含めて考えます。

医療機関との使い分け

画像検査や診断が必要な場合は医療機関、
体の使い方や姿勢を整えたい場合は整骨院、
と目的に応じて選ぶ方もいます。

小倉で首こりの相談先を選ぶ際のポイント

症状の説明が分かりやすいか

首こりの背景について、
分かりやすく説明してくれるかは安心材料になります。

肩こり・頭痛との関連も見てくれるか

首こりは、
肩こりや頭痛と関係していることも多いため、
関連症状も含めて見てくれるかが重要です。

日常生活での注意点まで伝えてくれるか

施術だけでなく、
普段の姿勢や過ごし方へのアドバイスがあると安心です。

「整骨院に行くほど？」と迷っている方へ

相談＝すぐ通院を決めることではありません

首こりの相談は、
今の体の状態を整理するため に行う方も多くいます。

早めに状態を知るメリット

• 不安が整理される

• 肩こり・頭痛への広がりを防ぎやすくなる

• 今後の判断材料が増える

「様子見」が続いている方ほど、
一度状態を確認することが安心につながる場合があります。

しもいとうづ整骨院の首こりへの向き合い方

丁寧な問診と状態確認を重視

首だけでなく、
肩・背中・姿勢との関係を含めて体の状態を確認しています。

その場しのぎにしない考え方

一時的な楽さだけでなく、
日常生活全体の負担軽減も視野に入れたサポートを行っています。

無理のない対応を大切に

状態に合わせた、
無理のない施術・アドバイスを心がけています。

小倉で首こりに悩んでいる方へ｜関連症状も参考に

• 首こりと一緒に肩がつらい

• 頭が重く感じることがある

• 体全体のバランスを知りたい

そのような方は、
以下のページも参考にしてみてください。

👉 肩こりについて詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/katakori

👉 頭痛について詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/zutsu

まとめ｜首こりを軽視しないために

• 首こりは姿勢や生活習慣と関係していることがある

• 肩こり・頭痛につながる前に状態を整理することが大切

• 自分に合った相談先を選ぶことが安心につながる