小倉で肩甲骨の痛みに悩んでいる方へ｜背中・肩の不調を我慢しないために

「肩甲骨の内側がズーンと痛む」
「背中の奥に違和感が続いている」
「肩を動かすと肩甲骨まわりがつらい」

このような 肩甲骨まわりの痛み は、
肩こりや背中の痛みの一部として見過ごされやすい不調です。

しかし実際には、
姿勢・肩の動き・日常生活の癖 が関係しているケースも多いと言われています。

この記事では、
小倉で肩甲骨の痛みに悩む方が知っておきたい原因の考え方と、関連症状とのつながり、相談の目安 を
わかりやすく整理します。

小倉で肩甲骨の痛みを感じる方が多い背景

デスクワーク・スマホ操作による姿勢の固定

長時間のパソコン作業やスマートフォン操作では、
背中が丸まり、肩甲骨が動きにくい姿勢が続きやすくなります。

車移動が多く、肩甲骨を動かす機会が少ない

小倉周辺では車移動が中心になりやすく、
肩や背中を大きく動かす機会が減りがちです。

「肩こりの一部」として放置されやすい

肩甲骨の痛みは、
肩こりや疲れとして処理されやすく、
不調として意識されにくい傾向があります。

肩甲骨の痛みとは？よくある症状の特徴

肩甲骨の内側・下側の違和感

背中の奥が重だるい
片側だけ痛みを感じる
じっとしていても違和感がある

といった感覚を訴える方も少なくありません。

肩や腕を動かしたときに出る痛み

肩を上げる・後ろに回すなどの動作で、
肩甲骨まわりに痛みや引っかかりを感じるケースもあります。

肩甲骨の痛みの主な原因として考えられること

筋肉の緊張・血流の低下

同じ姿勢が続くことで、
肩甲骨まわりの筋肉が緊張し、
張りや痛みとして感じやすくなります。

姿勢の崩れ（猫背・前かがみ）

背中が丸まった姿勢では、
肩甲骨が外に開き、動きが制限されやすいと言われています。

肩・首との連動不良

肩甲骨は、
首や肩、腕の動きと連動して働くため、
どこか一部の不調が影響することもあります。

肩甲骨の痛みと関連しやすい不調

背中の痛みとの関係

肩甲骨の痛みは、
背中全体の張りや痛みとして感じられることもあります。

👉 背中の痛みについて詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/senaka-itami

肩こりとの関係

肩甲骨の動きが悪くなることで、
肩の筋肉に負担がかかり、肩こりにつながるケースもあります。

👉 肩こりについて詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/katakori

四十肩・五十肩との関係

肩の動きが制限されることで、
肩甲骨まわりに痛みや違和感を感じる場合もあります。

👉 四十肩・五十肩について詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/40kata-50kata

👉
肩甲骨の痛みは、
単独ではなく、周囲の不調と関連していることが多い
という点が重要です。

その肩甲骨の痛み、放置していませんか？

一時的な疲れと注意が必要な状態の違い

少し休むと楽になる場合でも、
違和感が繰り返す・長引く場合は注意が必要です。

放置が続くと起こりやすい変化

肩や背中の動きが硬くなる
姿勢の崩れが定着しやすくなる
肩や首の不調につながる

肩甲骨の痛みは、
体全体の動きに影響しやすい不調 と言われています。

整骨院では肩甲骨の痛みをどのように考えるか

痛む場所だけを見ない

整骨院では、
肩甲骨だけでなく、首・肩・背中・姿勢全体との関係を確認します。

動作や体の使い方を重視

肩や腕をどのように使っているか、
日常生活の動作も含めて整理していきます。

医療機関との使い分け

画像検査が必要な場合は医療機関、
体の使い方や姿勢を見直したい場合は整骨院、
と目的に応じて選ぶ方もいます。

小倉で肩甲骨の痛みの相談先を選ぶ際のポイント

症状の背景を分かりやすく説明してくれるか

「なぜ肩甲骨に負担がかかっている可能性があるのか」を
丁寧に説明してくれるかは安心材料になります。

肩・背中・姿勢を一緒に見てくれるか

肩甲骨の痛みは、
周囲の部位との関連が強いため、
体全体を見てくれる対応が重要です。

日常生活での注意点まで伝えてくれるか

施術だけでなく、
普段の姿勢や動作へのアドバイスがあると安心です。

「整骨院に行くほど？」と迷っている方へ

相談＝通院を決めることではありません

肩甲骨の痛みは、
今の体の状態を整理するため に相談される方も多くいます。

早めに状態を知るメリット

不安が整理される
悪化を防ぎやすくなる
他の不調との関係が分かる

「なんとなくつらい」が続いている方ほど、
一度状態を確認することが安心につながる場合があります。

しもいとうづ整骨院の肩甲骨の痛みへの向き合い方

丁寧な問診と状態確認を重視

肩甲骨だけでなく、
首・肩・背中・姿勢との関係を含めて体の状態を確認しています。

その場しのぎにしない考え方

一時的な楽さだけでなく、
日常生活での負担軽減も大切にしています。

無理のない対応

状態に合わせた、
無理のないサポート・アドバイスを心がけています。

小倉で肩甲骨の痛みに悩んでいる方へ｜関連症状も参考に

背中の張りや痛みがある
肩こりが慢性的に続いている
肩が動かしにくい

そのような方は、
関連する症状ページも参考にしてみてください。