早速ですが、疲れが溜まっている、体に痛みがある・・。
そんな時に、整骨・整体院やマッサージ店に行かれたことがある、
もしくは行ってみたい！と思われた方も多いのではないでしょうか！？
そんなときに、そもそも
整体院とマッサージ店の違いは何？
整体＝マッサージじゃないの？
どんなときに、どちらに行けばいいの？
このような疑問を持たれたことがありませんか？
こういった質問を多く頂いたので、少しでもわかりやすいように簡単にまとめてみました。

まずは、整体とマッサージの特徴を比べてみましょう！

マッサージ店

・リラクゼーションを目的とし、体の凝りや「きつい」と感じる部分をマッサージし、リラクゼーション中心に癒しを提供する。

整骨・整体院
・体の不調や痛みに対し問題を特定し、筋肉を緩めたり、姿勢を矯正したりしながら、症状の緩和や改善を目的とする。

整体とマッサージにはこういった特徴があります。

共通点としては、どちらも身体を手で触れるということです。

では、この二つの違いは何なのでしょうか？

まずは、刺激を入れる筋肉の深さの違いがあります。

マッサージ店で行うマッサージの場合、体の表面的な部分へのアプローチが主になります。
表面の皮膚や表面上の筋肉を指や手を使い刺激を入れる事が多いです。
（例えば、強くさすったり、優しくさすったり、圧をかけたりしています。）

こういった刺激を入れる事で、血液やリンパの流れが一過性に良くなり、
血流やリンパの流れに問題があった方々の場合、疲れや凝りを一時的に取り除くことができます。

整体の場合だと、どうでしょうか？
整体では主に、体の「筋肉の問題や骨の問題」へのアプローチが主になります。
実は筋肉には、表面上の筋肉、深層にある筋肉があります。
たくさんある筋肉の中で、特に硬くなっている、正常に機能していない筋肉などの問題を
動きの検査や触診を元に特定し、そういった問題のある場所に刺激を入れてほぐしくていきます。
関節部分や背骨・骨盤など「骨の問題」に対しては、
その歪みやズレを矯正しバランスを整えていきます。
問題となっている筋肉の硬さを取り除き、正常に機能する状態へ導くことや、
ズレの生じている骨の位置関係を戻す事で、自立神経の調整を図ることができます。
ご自身が本来持っている自然治癒力を高めることができます。
その結果、痛みや不調などの問題を緩和、改善することができます。

次に改善できる症状の違いです。
もちろん、改善できる共通の症状もありますが、
マッサージでは主に軽度の疲労やストレスを中心とした問題に有効とされています。
疲れを癒して欲しい！
このような方は、マッサージ店に行かれると良いと思います。

整体では、強い痛みや慢性的な痛みを始め、巻き型、ストレートネック、反り腰など姿勢問題
頭痛、めまい、吐き気など自律神経問題を改善することができます。
長年の痛みに悩まされていたり、この痛みを根本的に取り除いていきたい！
このような方は整体に行かれると良いと思います。

大きく分けてこのような違いがあります。
今のお体の不調やお悩みなどの症状は整体に行くべきなのか？
マッサージに行くべきなのか？
このように迷われた方は、目的に応じて決めることをお勧めします。

簡単な早見表を用意しておきますので、参考にされてください。

このような方は、整体よりもマッサージ店に行くことをお勧めします。

・気持ち良くしてもらいたい
・マッサージが好き
・治ることよりも癒されたい
・全体的に触って欲しい

このような方は、マッサージ店よりも整体に行くことをお勧めします。

・体の不調や問題にひどく悩んでいる。
・症状の根本的な問題を丁寧に説明して欲しい
・症状を根本的な問題から解決していきたい。
・姿勢を正しく改善していきたい。
・可動域が狭くなったと感じている
・マッサージに通ったけど、変化を感じなかった。
・ちゃんと、体の知識を持っている人に触って欲しい