腰の痛みで整形外科に行き、痛み止めと湿布を処方してもらったが痛みが改善しない。
知り合いに整骨院を勧められたが、整骨院って何をするの？
このような声をよく耳にします・・・。
今回は整骨院で出来る事や腰痛を改善するために必要なこと
をお伝えしようと思います！

整骨院で出来る事

まず整骨院で出来る事は大まかに・・・・
『筋肉を緩める』『関節や骨盤など骨のゆがみを整える』『インナーマッスルを鍛える』

主にこの３つになります。
筋肉を緩める方法はたくさんありますが、
一般的に多い施術は手や指、肘で直接筋肉をマッサージするアプローチ方法です。
これが『筋肉を緩める事』です。

骨など骨盤のズレやゆがみを整える方法もたくさんありますが、
みなさまが聞いたことあるものでいうと、骨格矯正や姿勢矯正というアプローチ方法です。
これが『骨のゆがみを整える事』です。

最後にインナーマッスルを鍛える事ですが、
方法は、自宅で出来るトレーニング指導、施術の中で実際にトレーニングの時間を確保する。
もしくは、機械を使用したトレーニングです。
運動が苦手、なかなか自分で実施できない、ついつい忘れてしまう・・
なんていう場合は『機械を使用したトレーニング』がオススメとなります。
ただし、機械を使用する場合は注意点があります。
それは『正しい位置に正しい強さ（反応）でつける』ことです！
当院では、この正しい位置に正しい強さでつける事を徹底しているので、
『腸腰筋を触診できるスタッフ以外、機械操作を行いません！』
そのため、ちゃんとした結果を出す事ができます！
もし、使用した経験があるけれど、変化を感じられなかった方などがいましたら、
それは、正しい位置に正しい強さでつけてもらえてなかったのかもしれません。

解決するために必要なこと

では、腰痛を改善するためには、どのような事が必要なのでしょうか？
まずはじめに、腰は体の要（かなめ）になります。
座る・立つ・歩く・登る・降る・起き上がるなど様々な動作により負担がかかります。
そのため、痛みも出やすくなります。
小学生からご年配の方までと幅広い方がその症状に悩んでいるのも一つの特徴です。
腰痛の種類や原因は様々ですが、
いずれにせよ背骨の問題・もしくは筋肉の問題、
あるいはその両方などの問題が原因となって発症するものがほとんどです。

慢性的な腰痛はもちろんですが、ヘルニア・狭窄症・ぎっくり腰・坐骨神経痛も
体がいい状態から急に発症するなんてことはありません。
多くの腰痛の原因には『姿勢』が関係しています。
姿勢というと一括りですが、その中にも様々な特徴や特性があり、
肩甲骨の問題・頸部周囲の問題・腰部・骨盤周囲の問題・股関節の問題・足底からの問題
腹圧や胸郭による問題・自律神経による問題など様々です。
この姿勢には『インナーマッスル』が深く関係しています。

当院での施術アプローチ

当院では、このインナーマッスルを中心に施術計画を立てていきます。
インナーマッスルが硬くなることで、
腰部ストレスが増幅してしまい、腰部周囲の環境を悪くします。
坐り続けると痛い、立ち続けると痛い、動き出しが痛いなどの症状をお持ちの方は、
このインナーマッスルが深く関係し、直接的な原因となっている事がとても多いです。
腰回りをほぐしてもらったけど、あまり変化を感じなかった、
湿布や痛み止めを使用するけど、変化をかんじられなかったという方は、
特にこのインナーマッスルに対する刺激を入れる必要があります。

このような、原因となる問題に対して施術を行なっていく事で、
長年の腰痛であっても改善の方向へ向かっていきます。

まとめ

ここまでを、まとめると腰痛改善のために大切なことは

『筋肉を緩める』『姿勢や骨盤問題を解決する』『インナーマッスルを鍛える』
といった『根本的な原因にアプローチする』ことになります。

筋肉は硬くなった状態が長ければ長いほど緩めるのに時間がかかります。
『まだ我慢できるから』『朝起きたら治るだろう』と後回しにせず、
早めに施術を受けることをおすすめします。

この中でわからないこと、もっと詳しく説明を受けたいなど質問等があれば、
お気軽にお問い合わせください！