「腰が痛いのか、脚が原因なのか分からない」
「お尻から脚にかけて違和感が続いている」
「ヘルニアや坐骨神経痛が心配で不安」

下半身の不調は、
腰・お尻・脚が連動しているため、原因を切り分けにくい
という特徴があります。

この記事では、
小倉で下半身（腰〜脚）の痛み・しびれに悩む方が、
自分の状態を整理するための考え方 をまとめました。

下半身の不調は「腰だけ」「脚だけ」とは限らない

下半身の痛みやしびれは、
必ずしも「一番つらい場所」が原因とは限らないと言われています。

よくあるケース

• 腰痛だと思っていたが、お尻や脚に広がってきた

• 坐骨神経痛と言われたが、姿勢や動作も関係していた

• 股関節や膝が気になっていたが、腰の負担が影響していた

👉
下半身は一連の動きとしてつながっている
という視点が重要です。

小倉で下半身の痛み・しびれが多い背景

デスクワーク・長時間座位

座り姿勢が続くことで、
腰〜お尻への負担が集中しやすくなります。

車移動が多く、歩く量が少ない

下半身の筋肉や関節を動かす機会が減ることで、
違和感が出やすい傾向があります。

「年齢のせい」と自己判断しやすい

下半身の不調は、
我慢してしまう方が多い症状のひとつです。

下半身の不調として多い主な症状

ここでは、
下半身で特に相談が多い症状 を整理します。

腰痛

下半身の不調の出発点になりやすい症状です。
姿勢・動作・生活習慣の影響を受けやすいと言われています。

👉 腰痛について詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/youtsu

坐骨神経痛（お尻〜脚のしびれ・痛み）

腰からお尻、脚にかけて広がる痛みやしびれが特徴です。
腰の不調と関連しているケースも多くあります。

👉 坐骨神経痛について詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/zakotsu

ヘルニア

腰の違和感に加えて、
脚のしびれや痛みが出ることで不安を感じやすい症状です。

👉 ヘルニアについて詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/hernia

脊柱管狭窄症（歩くとつらくなる）

立ったり歩いたりすると脚がつらくなり、
休むと楽になる特徴があると言われています。

👉 脊柱管狭窄症について詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/kyousakusyou

股関節の痛み・変形性股関節症

立ち上がりや歩行時に違和感が出やすく、
腰や膝の動きとも関係する場合があります。

👉 股関節症・変形性股関節症について詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/kokansetsutsu

膝の痛み・変形性膝関節症

歩行や階段動作で負担がかかりやすく、
下半身全体のバランスが影響することもあります。

👉 膝関節症・変形性膝関節症について詳しくはこちら
https://shimoitouzu-seikotsu.com/hiza-itami

下半身の症状をまとめて考えることが大切な理由

• 痛みやしびれの範囲が変化しやすい

• 原因が一か所とは限らない

• 間違った自己判断で長引くことがある

下半身の不調は、
単独の症状として考えるより、
全体のつながりとして整理する方が安心 と言われています。

整骨院では下半身の不調をどのように考えるか

痛む場所だけを見ない

腰・お尻・脚・関節の動きまで含めて確認します。

姿勢・動作・生活背景を重視

日常の姿勢や体の使い方が、
下半身への負担に影響しているケースもあります。

医療機関との使い分け

検査や診断が必要な場合は医療機関、
動きや負担の見直しをしたい場合は整骨院、
と目的に応じて選ぶ方もいます。

「どの症状か分からない」と感じている方へ

相談＝通院を決めることではありません

下半身の不調は、
今の状態を整理するため に相談される方も多い症状です。

早めに整理するメリット

• 不安が軽くなる

• 無理な動きを避けやすくなる

• 自分に合った対処の方向性が見える

しもいとうづ整骨院の下半身の不調への向き合い方

下半身全体を一つのつながりとして確認

腰・脚・関節を部分ではなく、
動きの流れとして見ていきます。

その場しのぎにしない考え方

一時的な楽さだけでなく、
生活の中での負担軽減も大切にしています。

無理のない対応

状態に合わせた、
無理のないサポート・アドバイスを心がけています。

小倉で下半身の痛み・しびれに悩んでいる方へ｜まずは整理から

• 腰なのか脚なのか分からない

• しびれや痛みが重なっている

• どこに相談すればいいか迷っている

そのような方は、
上記の症状ページも参考にしながら、
今の状態を整理してみてください。

まとめ｜下半身の不調を「一部」で終わらせないために

• 下半身の痛み・しびれは連動して起こることが多い

• 一か所だけに原因を求めないことが大切

• 自分に合った相談先を選ぶことが安心につながる