あなたは当てはまる？子供の捻挫で病院に行くべきか判断するセルフチェック

「子供が足首をひねったけど、病院に行くべきかわからない…」そんな時は、痛みの強さだけでなく、歩き方や腫れの状態を確認してみましょう。

子供は痛みをうまく言葉にできないこともあります。次の5つを参考に、普段と違う様子がないかチェックしてみてください。ただし、セルフチェックだけで骨折の有無を判断することはできません。

足を引きずる・体重をかけると痛がる

「歩けるけど、なんだか足を引きずっている…」そんな様子はありませんか？

足を床につけると痛がる、数歩しか歩けない場合は、靭帯や骨を傷めている可能性があります。

無理に歩かせず、早めに整形外科へ相談しましょう。

足首やくるぶし周辺が大きく腫れている

捻挫では、足首の周辺が腫れることがあります。

特に、左右の足首を比べて明らかに腫れている場合や、時間とともに腫れが強くなる場合は注意が必要です。

「少し腫れているだけ」と自己判断せず、痛みの程度も合わせて確認してください。

骨の周辺を押すと強い痛みがある

くるぶしなど、骨が出っ張っている部分に強い痛みがある場合は、骨折が隠れている可能性も考えられます。

ただし、家庭で何度も押して確かめる必要はありません。

子供が特定の場所を強く痛がるなら、整形外科で確認してもらうことが大切です。

内出血や変形が見られる

足首に青紫色の内出血が出ている場合、靭帯などが傷ついている可能性があります。

また、足首の形が明らかに変わっている場合は、骨折や脱臼も疑われるため、速やかな医療機関への来院が必要です。

無理に元の位置へ戻そうとしないでください。

翌日になっても痛みや歩き方が改善しない

「一晩休めばよくなるかな」と思っても、翌日まで痛みや歩き方の異常が続く場合は注意しましょう。

子供は成長軟骨を傷めることもあり、見た目だけでは判断しづらいと言われています。

特に痛みが続く、腫れが引かない、普段どおり歩けない場合は、整形外科への相談を検討してください。

引用元・参考記事

• 引用元：日本整形外科学会「小児の骨折」 https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/infants_bone_fracture.html

  引用元：East Lancashire Hospitals NHS Trust「Ankle Sprains」 https://elht.nhs.uk/application/files/9917/4592/2391/PHYSIO-002-Ankle_Sprain-2024_pdf.pdf
• 引用元：NHS「Ankle pain」 https://www.nhs.uk/symptoms/foot-pain/ankle-pain/

まとめ

#子供の捻挫は歩き方をチェック

#足首やくるぶしの腫れに注意

#骨の周辺に強い痛みがある場合は整形外科へ

#内出血や変形は見逃さない

#翌日も痛みが続く場合は早めに相談

子供の捻挫で注意したい主な原因と骨折との違い

「子供が足首をひねったけど、これって捻挫？それとも骨折？」と心配になることはありませんか？

子供の捻挫は、遊びやスポーツ中など、身近な場面で起こることがあります。ただし、大人とは骨の成長段階が異なるため、同じように足首をひねっても、傷める場所が違う場合があると言われています。

まずは、捻挫と骨折の違いを知っておきましょう。

遊びやスポーツ中に足首をひねるケース

子供の足首のケガは、走っている途中で転んだり、ジャンプの着地に失敗したりした時に起こりやすいと言われています。

例えば、鬼ごっこで急に方向転換した際や、サッカーで相手と接触した時などです。

「ちょっとひねっただけ」と思っても、靭帯や骨に負担がかかっている可能性があります。

靭帯を傷める捻挫と骨折の違い

捻挫は、関節に無理な力が加わり、主に靭帯などを傷めた状態を指します。一方、骨折は骨にひびが入ったり、折れたりするケガです。

どちらも痛みや腫れ、内出血が起こることがあるため、症状だけで区別するのは難しい場合があります。

特に足をつけないほど痛がる場合は、早めに整形外科へ相談しましょう。

子供は成長軟骨を傷める可能性がある

成長期の子供には、骨が伸びる働きを担う「成長軟骨（骨端線）」があります。

この部分は、周囲の靭帯よりも損傷しやすい場合があると言われています。

大人なら捻挫で済むような力でも、子供では成長軟骨を傷める可能性があるため、注意が必要です。

見た目や痛みだけで捻挫と骨折を判断できない理由

「腫れていないから骨折ではない」「歩けるから大丈夫」とは言い切れません。

骨折の種類や場所によっては、歩ける場合もあります。また、成長軟骨の損傷は、初期のレントゲン検査で確認しづらいケースもあると言われています。

痛みが続く、骨の周辺を強く痛がる、歩き方がおかしい場合は、自己判断せず整形外科で確認してもらいましょう。

引用元・参考記事

• 引用元：日本整形外科学会「小児の骨折」 https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/infants_bone_fracture.html

   

• 引用元：米国整形外科学会「Growth Plate Fractures」 https://www.orthoinfo.org/diseases–conditions/growth-plate-fractures/

   

• 引用元：薮下整骨院「足首の捻挫が疑われる場合は病院の何科を受診すべき？」 https://www.krm0730.net/blog/3116/

   

まとめ

#子供の捻挫は遊びやスポーツ中に起こりやすい

#捻挫と骨折は症状が似ている

#成長期は成長軟骨の損傷にも注意

#歩けても骨折の可能性がある

#自己判断せず整形外科へ相談

子供が捻挫した時に自宅でできる応急処置と注意点

「子供が足首をひねってしまった！まず何をすればいいの？」と慌ててしまうこともありますよね。

子供が捻挫した時は、無理に動かさず、痛みや腫れを悪化させない対応が大切です。ただし、捻挫だと思っていても骨折が隠れている可能性があります。自宅での応急処置は、あくまで病院で確認してもらうまでの対応として考えましょう。

無理に歩かせず安静にする

足首をひねった直後は、まず遊びや運動を中止させましょう。

「歩けるか試してみよう」と無理に歩かせる必要はありません。痛みが強い場合は、患部に体重をかけないようにすることが大切です。

足をつけないほど痛がる場合は、早めに整形外科へ相談してください。

タオル越しに冷やして痛みや腫れを和らげる

足首に痛みや腫れがある場合は、冷やすことで一時的に症状が和らぐことがあります。

氷や保冷剤をタオルで包み、15〜20分程度を目安に冷やしましょう。

ただし、直接氷を当てたり、長時間冷やし続けたりすると、皮膚を傷める可能性があります。子供の様子を見ながら行ってください。

必要に応じて患部を保護し楽な姿勢を保つ

足首を動かすと痛がる場合は、無理に動かさず、楽な姿勢で休ませましょう。

クッションなどを使って足を少し高くすると、腫れを抑える助けになると言われています。

包帯などで保護する場合も、強く締めすぎないことが大切です。変形がある場合は無理に固定せず、速やかに医療機関へ相談しましょう。

マッサージや無理なストレッチは避ける

「少し揉んだら楽になるかな？」と思うかもしれませんが、ケガをした直後のマッサージはおすすめできません。

患部を強く揉んだり、無理に足首を伸ばしたりすると、痛みや腫れが強くなる可能性があります。

まずは安静を優先し、状態が確認できるまでは刺激を加えないようにしましょう。

学校やスポーツへの復帰を急がない

子供は少し痛みが落ち着くと、すぐに遊びたがることもありますよね。

ただし、痛みが軽くなったからといって、十分に回復しているとは限りません。

体育やスポーツへの復帰は、痛みや腫れ、歩き方、足首の動きなどを確認しながら判断することが大切です。必要に応じて医師に相談し、無理のない復帰を心がけましょう。

引用元・参考記事

• 引用元：Kingston and Richmond NHS Foundation Trust「Ankle sprain after-care (children)」 https://www.kingstonandrichmond.nhs.uk/patients-and-families/patient-leaflets/ankle-sprain-after-care-children/submit/37072

  引用元：NHS「Sprains and strains」 https://www.nhs.uk/conditions/sprains-and-strains/

• 引用元：Manchester University NHS Foundation Trust「Ankle Injuries」 https://mft.nhs.uk/childrens-health-and-advice-hub/ankle-injuries/

まとめ

#子供の捻挫は無理に歩かせない

#足首の痛みや腫れには適切な冷却を

#患部を保護して楽な姿勢で休む

#捻挫直後のマッサージや無理なストレッチは避ける

#体育やスポーツへの復帰は焦らず慎重に

子供の捻挫が疑われる場合は整形外科へ相談しよう

「子供が捻挫したみたいだけど、病院に行くべき？」「整骨院でも相談できるの？」と迷う保護者の方もいるのではないでしょうか。

子供の足首の痛みには、捻挫だけでなく骨折や成長軟骨の損傷が隠れている可能性もあります。特に歩き方がおかしい、腫れが強いといった場合は、早めに整形外科で確認してもらうことが大切です。

子供の捻挫は何科に行くべき？基本は整形外科

子供が足首をひねって痛がる場合、まずは整形外科への来院が基本と言われています。

整形外科では、骨や靭帯、関節などの状態を確認できます。

「歩けるから大丈夫かな」と思っても、骨折が隠れている場合もあるため、痛みが続く時は自己判断を避けましょう。

病院ではどのような診察や検査が行われる？

病院では、ケガをした時の状況を聞き、腫れや痛む場所、足首の動きなどを確認することが一般的です。

必要に応じてレントゲン検査を行い、骨折の有無を調べる場合もあります。

ただし、成長軟骨の損傷は画像に写りにくいこともあるため、症状によっては追加の検査や経過観察が必要になると言われています。

痛みが長引く・繰り返し捻挫する場合の注意点

「前にも同じ足首をひねった」「なかなか痛みが引かない」という場合も注意しましょう。

靭帯の損傷や関節の不安定さが残っている可能性があります。

何度も捻挫を繰り返す場合は、足首の状態を確認し、必要に応じて運動機能の回復に向けた対応を検討することが大切です。

整骨院で相談できることと医療機関との役割の違い

整骨院では、柔道整復師が捻挫などのケガに対する応急的な対応や、状態に応じた施術を行う場合があります。

一方、骨折の確認に必要な画像検査や医学的な診断は医療機関の役割です。

特に子供の捻挫では骨折との区別が重要になるため、まず整形外科で確認してもらうと安心でしょう。

子供の足首の痛みを放置せず適切な対応を心がけよう

子供は痛みが少し落ち着くと、すぐに走ったり遊んだりしたがるものです。

しかし、十分に回復していない状態で運動すると、再び足首を傷める可能性があります。

痛みや腫れが続く場合は無理をさせず、整形外科へ相談してください。足首の状態に合わせて、焦らず日常生活やスポーツへの復帰を進めましょう。

引用元・参考記事

• 引用元：薮下整骨院「足首の捻挫が疑われる場合は病院の何科を受診すべき？」 https://www.krm0730.net/blog/3116/

   

• 引用元：日本整形外科学会「小児の骨折」 https://www.joa.or.jp/public/sick/condition/infants_bone_fracture.html

• 引用元：厚生労働省「柔道整復師等の施術にかかる療養費の取扱いについて」 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/iryouhoken/jyuudou/index.html

   

まとめ

#子供の捻挫はまず整形外科へ相談

#骨折の確認には画像検査が必要な場合もある

#痛みが長引く場合や繰り返す捻挫に注意

#整骨院と医療機関の役割を理解しよう

#子供の足首の痛みは放置せず適切に対応

監修者 上野　雄大   しもいとうづ整骨院 院長 柔道整復師（国家資格） 福岡医健専門学校を卒業後、平成24年3月30日に柔道整復師国家資格を取得。宗像市の接骨院、北九州市内の整骨院で臨床経験を積み、2018年2月にしもいとうづ整骨院を開院しました。 18歳から現在まで、腰痛や坐骨神経痛、ヘルニア、肩こり、股関節症、自律神経の不調など、多岐にわたる症状でお悩みの患者様と向き合ってきました。 当院では、痛みのある場所だけを施術するのではなく、姿勢や関節の可動域、動作、筋肉のバランスなどを総合的に評価し、不調の原因を見極めたうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。 柔道整復師を目指したきっかけ 私が柔道整復師を目指した原点は、学生時代の骨折です。 大切な試合を控えた時期に骨折を経験し、医療機関では大会への出場は難しいという説明を受けました。当時は大きな不安を感じ、「もう試合には出られないのではないか」と落ち込んだことを今でも覚えています。 その後通院した整骨院では、「今できることを一緒に考えていこう」と声を掛けていただき、体の状態を丁寧に評価したうえで、その時にできる最善の施術やテーピングによるサポートを受けました。 結果として、万全の状態ではありませんでしたが、大会へ出場することができました。 この経験から、患者様に必要なのは根拠のない励ましではなく、「正しい評価」と「一人ひとりに合わせたサポート」だと強く感じました。 私も、不安を抱えた患者様に寄り添い、希望を持って前に進めるお手伝いができる柔道整復師になりたいという想いで、この仕事を選びました。 私が大切にしていること 私は患者様に対して、根拠なく「大丈夫ですよ」とお伝えすることはありません。 本当の安心とは、現在の体の状態を正しく把握し、その状態に合った施術を受けられることだと考えているからです。 そのため当院では、姿勢、関節の可動域、筋肉の状態、体の使い方、生活習慣などを丁寧に評価し、「なぜ痛みが起きているのか」「改善のためには何が必要なのか」を患者様にもわかりやすくご説明しています。 評価の結果をもとに、患者様の年齢や生活環境、仕事、スポーツ、目標に合わせて無理のない段階的な施術をご提案し、一緒に改善を目指していきます。 「どこへ行っても改善しなかった。」 「原因がわからず不安だった。」 そのような患者様のお気持ちもしっかり受け止め、安心して施術を受けていただける環境づくりを大切にしています。 専門領域 しもいとうづ整骨院では、特定の症状だけに限定した施術は行っていません。 腰痛や坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、肩こり、首の痛み、股関節症、膝の痛み、自律神経の不調など、さまざまな症状に対応しています。 どの症状であっても共通して重視しているのは、「姿勢」「関節の可動域」「動作」「筋肉のバランス」を総合的に評価することです。 痛みのある部位だけを見るのではなく、体全体の状態を確認し、不調の原因を見つけることを施術の基本としています。 記事監修について しもいとうづ整骨院では、患者様が安心して健康情報を得られるよう、腰痛、坐骨神経痛、肩こり、姿勢改善、スポーツ障害、セルフケアなど、体に関するさまざまなテーマの健康コラムを監修しています。 これまでに700記事以上の健康コラムを監修・公開しており、現在も継続して新しい記事を更新しています。 日々の臨床経験で得た知識だけでなく、患者様から実際によくいただくご質問やお悩みも記事に反映し、「専門知識がない方でも理解しやすい情報」を心掛けて発信しています。 監修・執筆ポリシー 当ホームページの記事は、柔道整復師としての臨床経験に基づく知見に加え、厚生労働省、日本整形外科学会などの公的機関や医学関連団体が公表している情報、診療ガイドラインなどを参考に内容を確認しながら監修しています。 医療や健康に関する情報は日々更新されるため、公開後も必要に応じて内容を見直し、読者の皆様へ正確で信頼できる情報をお届けできるよう継続的な更新に努めています。 なお、記事は一般的な健康情報を提供することを目的としており、個々の症状に対する診断や治療に代わるものではありません。症状が強い場合や長引く場合は、医療機関への受診をご検討ください。 保有資格・経歴 柔道整復師（国家資格） 平成24年3月30日 国家資格取得 福岡医健専門学校 卒業 宗像市の治療院に勤務 北九州市内の整骨院2院で臨床経験を積む 2018年2月 しもいとうづ整骨院 開院 業界歴17年以上（18歳より臨床・現場経験） 監修者情報 氏名：上野 雄大 資格：柔道整復師（国家資格） 所属：しもいとうづ整骨院 院長 監修実績：健康コラム700記事以上（継続更新中） 専門領域：姿勢・動作・可動域評価をもとに、腰痛、坐骨神経痛、肩こり、股関節症、自律神経の不調など幅広い症状に対応。