頭痛・目がチカチカする症状は、片頭痛の前兆として起こる閃輝暗点が関係している可能性があります。一方で、目や脳の病気が隠れている場合もあるため注意が必要です。目がチカチカする原因や症状の特徴、セルフチェック、対処法、医療機関へ相談したほうがよいケースをわかりやすく解説します。
頭痛と一緒に目がチカチカするのはなぜ？まず知っておきたい基本
「目がチカチカする」とはどのような状態？
片頭痛の前兆として現れる「閃輝暗点」とは
チカチカ・ギザギザ・キラキラした光が見えることがある
目を閉じても光や模様が見えることがある
目のチカチカが治まってから頭痛が起こる場合もある
頭痛を伴わず目のチカチカだけが起こることもある
頭痛と目がチカチカする時に考えられる主な原因
片頭痛の前兆として起こる閃輝暗点
睡眠不足や疲労が片頭痛の引き金になる場合
精神的なストレスが影響している場合
強い光や長時間のパソコン・スマホ使用による負担
眼精疲労やドライアイなど目に原因がある場合
網膜・硝子体など目の異常が関係している場合
まれに脳の病気が関係している場合
あなたは当てはまる？頭痛と目のチカチカをセルフチェック
視界にチカチカ・ギザギザした光が見える
光や模様が徐々に広がっていく
視界の一部が見えにくくなる
目のチカチカが治まった後に頭痛が起こる
頭痛と一緒に吐き気や光・音への過敏がある
症状が片目だけなのか両目なのか確認する
チカチカが続く時間や頻度を確認する
頭痛と目のチカチカが起きた時の対処法
まずは安全な場所で安静にする
車の運転や危険を伴う作業を控える
強い光やスマホ・パソコンの画面を避ける
静かで暗めの環境で休む
睡眠不足や疲労をため込まないようにする
症状が起きた時間・見え方・頭痛の有無を記録する
繰り返す場合は自己判断せず医療機関へ相談する
頭痛と目のチカチカで医療機関へ相談したほうがよいケース
初めて目のチカチカが起こった場合
これまでとは違う見え方や頭痛が起きた場合
目のチカチカや視野の異常が長く続く場合
片目だけに光が見える・視野が欠ける場合
突然これまでにない激しい頭痛が起きた場合
手足のしびれ・麻痺・言葉が出にくい症状を伴う場合
症状を何度も繰り返している場合
目の症状が強い場合は眼科、頭痛や神経症状がある場合は脳神経外科・脳神経内科へ相談する
頭痛と一緒に目がチカチカするのはなぜ？まず知っておきたい基本
「急に目がチカチカして、そのあと頭痛まで出てきた。これって大丈夫？」と不安になる方もいるのではないでしょうか。
頭痛と目がチカチカする症状がセットで現れる場合、片頭痛に伴う「閃輝暗点（せんきあんてん）」と呼ばれる視覚症状が関係していることがあると言われています。ただし、目がチカチカする原因がすべて片頭痛とは限りません。まずは、どのような見え方なのか、頭痛との間にどのような関係があるのかを知っておきましょう。
「目がチカチカする」とはどのような状態？
「目がチカチカする」といっても、見え方は人によってさまざまです。
たとえば「視界に光が見える」「キラキラしたものが広がっていく」「一部分がぼやけて見えにくい」といった症状があります。ふじさわ整体院の記事でも、突然チカチカ・ギザギザした光や模様が現れ、次第に視界へ広がっていくことがあると紹介されています。
「疲れ目かな？」と思ってしまうかもしれませんが、頭痛を伴う場合には片頭痛との関係も考えておく必要があります。
片頭痛の前兆として現れる「閃輝暗点」とは
片頭痛の前兆として知られている症状の一つが「閃輝暗点」です。
閃輝暗点では、頭痛が始まる前などに視界へ光や模様が現れることがあると言われています。参考記事では、このような視覚症状が5〜30分程度、長い場合には1時間ほど続いたあとに治まるケースが紹介されています。
ただ、「目がチカチカした＝必ず閃輝暗点」というわけではありません。初めて起きた場合や、普段とは違った見え方をする場合には自己判断を避けることが大切です。
チカチカ・ギザギザ・キラキラした光が見えることがある
「どんな見え方をするの？」と気になりますよね。
閃輝暗点では、チカチカする光だけでなく、ギザギザした線、水面に光が反射しているような模様などが見えることもあると言われています。また、最初は視界の一部分だったものが、少しずつ広がって見える場合もあります。
見え方には個人差があるため、「ギザギザしていないから違う」と決めつけるのは避けましょう。
目を閉じても光や模様が見えることがある
「目を閉じれば消えるのでは？」と思う方もいるでしょう。
しかし、閃輝暗点の場合は、目を閉じてもチカチカした光や模様が見えることがあると言われています。参考記事でも、目を閉じている状態でも見えることが症状の一つとして挙げられています。
ただし、光が見える症状には目そのものの異常が関係するケースもあります。症状だけで原因を判断しないようにしましょう。
目のチカチカが治まってから頭痛が起こる場合もある
閃輝暗点では、「先に目がチカチカして、しばらくしてから頭が痛くなってきた」という順番になることがあります。
参考記事では、目のチカチカが治まったあとに、ズキンズキンと脈を打つような片頭痛や、吐き気・嘔吐などが現れる場合があるとされています。
そのため、目の症状が消えたからといって、すぐに普段どおり動けるとは限りません。頭痛が続いて出てくる可能性も考え、無理をせず様子を見ることが大切です。
頭痛を伴わず目のチカチカだけが起こることもある
「チカチカするけれど、頭は痛くない」というケースもあります。
閃輝暗点のような視覚症状があっても、必ず頭痛を伴うとは限らないと言われています。ただし、頭痛がないから問題ないとは言い切れません。
参考記事でも、頭痛を伴わない閃輝暗点が頻繁に起こる場合や、視界が元に戻らない場合には、眼科や脳神経外科など医療機関で検査を受けることがすすめられています。
特に「初めて起きた」「何度も繰り返す」「見えにくさが残っている」といった場合は、そのままにせず医療機関へ相談しましょう。
引用元：ふじさわ整体院「目がチカチカする頭痛・閃輝暗点とは？」
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頭痛と目がチカチカする時に考えられる主な原因
「頭痛と一緒に目がチカチカするけど、何が原因なんだろう？」と心配になりますよね。こうした症状では片頭痛の前兆が知られていますが、それだけが原因とは限らないと言われています。睡眠不足や疲労、ストレスなどが片頭痛の引き金になることもあれば、目そのものの異常が関係しているケースもあります。症状の現れ方を確認しながら、考えられる原因を見ていきましょう。
片頭痛の前兆として起こる閃輝暗点
頭痛と目がチカチカする場合、まず考えられるものの一つが「閃輝暗点」です。閃輝暗点は片頭痛の前兆として現れることがあり、視界にギザギザした光やキラキラした模様が見えると言われています。
「目がおかしくなったのかな？」と感じるかもしれませんが、視覚に関係する神経活動の一時的な変化が関係していると考えられています。
睡眠不足や疲労が片頭痛の引き金になる場合
「寝不足が続いたあとに頭痛が出やすい」という方もいるのではないでしょうか。
参考記事では、睡眠不足や疲労が片頭痛を引き起こす要因になることがあると言われています。一方で、休日の寝だめなど睡眠リズムの変化がきっかけになる人もいるため、単純に長く眠ればよいとは限りません。普段から睡眠時間や生活リズムを大きく乱さないことも意識してみましょう。
精神的なストレスが影響している場合
仕事や家事などで緊張した状態が続いたあと、頭痛や目のチカチカを感じることもあります。
ストレスは片頭痛の誘因の一つと言われています。また、ストレスを感じている最中だけでなく、緊張から解放されたタイミングで片頭痛が起こる人もいるとされています。「忙しい時より休日に頭痛が出る」という場合も、日頃の症状を記録しておくと傾向を把握しやすくなります。
強い光や長時間のパソコン・スマホ使用による負担
「パソコンを長時間見ていると目がつらい」という経験はありませんか？
強い光やまぶしい刺激は、片頭痛の誘因になることがあると言われています。また、パソコンやスマホを長時間見続けると、目の疲れを感じやすくなる場合もあります。作業中は適度に画面から目を離し、目を休ませる時間をつくることが大切です。
眼精疲労やドライアイなど目に原因がある場合
目のチカチカや違和感があるからといって、必ず片頭痛が原因とは限りません。
長時間のデスクワークなどによる眼精疲労では、目の疲れだけでなく、頭痛や肩こりなどを伴うことがあると言われています。また、ドライアイでは目の乾燥感やかすみ、まぶしさなどを感じるケースもあります。目の症状が続く場合は、眼科への相談も検討しましょう。
網膜・硝子体など目の異常が関係している場合
「片目だけ光が見える」という場合は注意が必要です。
光が走るように見える「光視症」では、硝子体の変化や網膜への刺激などが関係している場合があると言われています。特に、突然飛蚊症が増えた、視野の一部が欠ける、片目だけに症状が現れるといった場合には、網膜裂孔や網膜剥離などを確認するためにも早めに眼科へ相談しましょう。
まれに脳の病気が関係している場合
頭痛と目のチカチカがある時に、すべてを「いつもの片頭痛」と判断するのは避けたいところです。
突然これまでに経験したことのない強い頭痛が現れたり、手足のしびれ・麻痺、言葉が出にくい、視野がおかしいといった症状を伴ったりする場合には、脳血管障害などが関係している可能性もあると言われています。このような症状が急に現れた場合は、様子を見続けず、速やかに医療機関へ相談してください。
引用元：ふじさわ整体院
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あなたは当てはまる？頭痛と目のチカチカをセルフチェック
「最近、頭痛の前に目がチカチカする」「いつも同じような見え方をする」という方は、一度症状を振り返ってみましょう。片頭痛に伴う閃輝暗点には特徴的な見え方や経過があると言われています。ただし、セルフチェックだけで原因を判断することはできません。いつ、どのように見えたのか、頭痛以外の症状はなかったかなどを確認するための目安として活用してください。
視界にチカチカ・ギザギザした光が見える
「突然、視界にギザギザした光が出てきた」ということはありませんか？
閃輝暗点では、視界にチカチカ・キラキラした光やギザギザした模様が現れることがあると言われています。普段の見え方と違う場合は、どのような形や光だったのか覚えておくとよいでしょう。
光や模様が徐々に広がっていく
最初は小さかった光や模様が、時間とともに広がっていくことも閃輝暗点でみられる特徴の一つと言われています。
「最初は視界の中央付近だったのに、少しずつ外側へ移動した」という場合もあります。突然現れたのか、徐々に変化したのかを確認してみてください。
視界の一部が見えにくくなる
目がチカチカするだけでなく、「文字の一部分が見えない」「視界に抜けたような部分がある」と感じるケースもあります。
閃輝暗点では、光の周辺などに見えにくい部分が生じることがあると言われています。ただし、視野の異常は目の病気などでも起こる可能性があるため、自己判断は禁物です。
目のチカチカが治まった後に頭痛が起こる
「目は元に戻ったのに、今度は頭がズキズキしてきた」という経験はないでしょうか。
参考記事では、閃輝暗点が消えたあとに片頭痛が現れる場合があると紹介されています。目の症状と頭痛がどのような順番で起きたのか、時間も含めて記録しておくと状況を伝えやすくなります。
頭痛と一緒に吐き気や光・音への過敏がある
片頭痛では頭の痛みだけではなく、吐き気を感じたり、普段なら気にならない光や音をつらく感じたりすることがあると言われています。
「明るい場所にいるとつらい」「音がいつも以上に響く」と感じる場合は、それらも一緒に確認しておきましょう。
症状が片目だけなのか両目なのか確認する
ここは特に確認しておきたいポイントです。
症状が出ている時に、可能であれば片目ずつ隠して見え方を確認すると、片目だけなのか両目の視野に現れているのかを把握しやすくなります。片目だけに突然光が見える、視野が欠けるといった症状では目の異常が関係する場合もあると言われているため、眼科への相談も検討してください。
チカチカが続く時間や頻度を確認する
「何分くらい続いたのか」「今月は何回起きたのか」もチェックしておきましょう。
参考記事では、閃輝暗点は5〜30分程度、長い場合には1時間ほど続くことがあると紹介されています。ただし、症状の持続時間には個人差があります。初めて症状が出た場合、いつもより長く続く場合、回数が増えている場合などは、そのままにせず医療機関へ相談することが大切です。
引用元：ふじさわ整体院
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頭痛と目のチカチカが起きた時の対処法
「急に目がチカチカしてきた。どうしたらいい？」と慌ててしまう方もいるでしょう。頭痛と目のチカチカが同時に起きた場合は、無理に普段どおり動こうとせず、安全を確保することが大切だと言われています。特に視界が見えにくい時は、運転や機械を扱う作業にも注意が必要です。ここでは、症状が起きた時に意識したい対処法を紹介します。
まずは安全な場所で安静にする
目がチカチカして視界が見えにくくなった時は、まず安全な場所へ移動しましょう。
参考記事では、閃輝暗点が起きた場合は、できるだけ安静にすることがすすめられています。無理に歩き回らず、転倒などの危険がない場所で座ったり横になったりして、症状が落ち着くまで様子を見ることが大切です。
車の運転や危険を伴う作業を控える
「少しチカチカする程度だから大丈夫」と考えて運転を続けるのは避けましょう。
視界の一部が見えにくい状態では、歩行者や信号、周囲の車などを確認しづらくなる可能性があります。高所での作業や機械の操作なども同様です。症状が出たら安全を優先し、見え方が普段どおりに戻るまでは危険を伴う行動を控えてください。
強い光やスマホ・パソコンの画面を避ける
頭痛がある時に「スマホを見ると余計につらい」と感じた経験はありませんか？
片頭痛では光に敏感になることがあると言われています。目がチカチカしている時はスマホやパソコンから一度離れ、強い照明や日差しなども可能な範囲で避けるとよいでしょう。
静かで暗めの環境で休む
片頭痛では、光だけでなく音に対しても過敏になる場合があると言われています。
そのため、頭痛や目のチカチカが気になる時は、静かで暗めの場所で休む方法があります。仕事中などですぐに横になれない場合でも、照明を少し落とした場所へ移動するなど、刺激を減らせる環境を探してみましょう。
睡眠不足や疲労をため込まないようにする
「最近、寝不足だったかも」と心当たりがある方もいるでしょう。
参考記事では、睡眠不足や疲労などが片頭痛の誘因になることがあると言われています。睡眠時間を極端に変えず、休息を取ることを意識しましょう。症状がない日も含めて生活リズムを整えることがポイントです。
症状が起きた時間・見え方・頭痛の有無を記録する
症状を繰り返す場合は、簡単なメモを残しておくのも一つの方法です。
「何時ごろ始まったか」「何分続いたか」「ギザギザした光だったか」「頭痛や吐き気はあったか」などを記録してみてください。睡眠時間やその日の体調も一緒に残しておくと、自分なりの傾向を振り返りやすくなります。
繰り返す場合は自己判断せず医療機関へ相談する
頭痛と目のチカチカを何度も繰り返す場合、「いつものことだから」と自己判断するのは避けたいところです。
閃輝暗点以外にも、目や脳に関係する異常によって視覚症状が現れる場合があると言われています。初めて症状が出た、普段とは違う見え方をする、視野の異常が残る、症状が繰り返されるといった場合には、眼科や脳神経内科、脳神経外科などの医療機関へ相談しましょう。
引用元：ふじさわ整体院
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頭痛と目のチカチカで医療機関へ相談したほうがよいケース
「目のチカチカは片頭痛の前兆なら、そのまま様子を見ても大丈夫？」と考える方もいるでしょう。ただし、頭痛と目のチカチカは片頭痛以外の原因でも起こる可能性があると言われています。特に、突然の激しい頭痛や手足の麻痺などがある場合は注意が必要です。ここでは、医療機関への相談を考えたい症状を確認していきます。
初めて目のチカチカが起こった場合
これまで経験したことがない目のチカチカが突然起こると、「片頭痛かな？」と判断したくなるかもしれません。
しかし、視覚症状だけで原因を判断することは難しいと言われています。初めて症状が現れた場合は自己判断せず、医療機関へ相談して原因を確認することが大切です。
これまでとは違う見え方や頭痛が起きた場合
普段から片頭痛がある方でも、「今回はいつもと違う」と感じた場合は注意しましょう。
チカチカする範囲が変わった、頭痛が急に強くなった、症状の続き方が違うなど、以前とは異なる変化がある場合には別の原因が関係している可能性もあると言われています。
目のチカチカや視野の異常が長く続く場合
閃輝暗点による視覚症状は、多くの場合、一時的に現れると言われています。
そのため、チカチカや見えにくさがなかなか戻らない場合には注意が必要です。「いつもより長いな」と感じた時はそのまま放置せず、眼科や脳神経領域の医療機関へ相談しましょう。
片目だけに光が見える・視野が欠ける場合
「右目だけ光が走る」「片方の目だけ見えない部分がある」といった症状にも注意してください。
片目だけに起こる光や視野の異常では、硝子体や網膜など目の異常が関係している場合があると言われています。急に飛蚊症が増えた場合や、カーテンがかかったように視野が欠ける場合は、早めに眼科へ相談することが大切です。
突然これまでにない激しい頭痛が起きた場合
突然の非常に強い頭痛は、「いつもの頭痛」として様子を見るべきではありません。
突然発症する激しい頭痛では、くも膜下出血など緊急性の高い病気が隠れている可能性があると言われています。今まで経験したことのないような強い頭痛が突然起きた場合は、速やかに救急要請を含めた医療機関への相談を検討してください。
手足のしびれ・麻痺・言葉が出にくい症状を伴う場合
頭痛や目のチカチカに加えて、突然手足が動かしにくくなったり、言葉が出にくくなったりした場合も注意が必要です。
こうした神経症状は、脳卒中などでも現れることがあると言われています。顔のゆがみや片側の手足の麻痺、ろれつが回らないといった症状が突然出た場合は、速やかに救急車を呼ぶなどの対応が必要です。
症状を何度も繰り返している場合
「毎回しばらくすると落ち着くから大丈夫」と考えていませんか？
参考記事でも、閃輝暗点が頻繁に起こる場合には医療機関で検査を受けることがすすめられています。症状が起こった日時や持続時間、見え方、頭痛の有無などを記録しておくと、相談する際に状況を伝えやすくなります。
目の症状が強い場合は眼科、頭痛や神経症状がある場合は脳神経外科・脳神経内科へ相談する
「結局、何科に行けばいいの？」と迷う方も多いでしょう。
片目の視野異常や光が見えるなど、目の症状が中心の場合は眼科への相談が選択肢になります。一方、強い頭痛や手足のしびれなど神経症状を伴う場合は、脳神経外科や脳神経内科への相談が考えられます。判断に迷う場合も自己判断で放置せず、医療機関へ相談してください。
引用元：ふじさわ整体院
https://fujisawaseitai.com/symptoms/頭痛の前兆 目がチカチカする/
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