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坐骨神経痛の治療方法とは？病院で行う治療や改善までの期間・自宅でできる対処法を解説

坐骨神経痛の治療には、薬物療法やリハビリ、神経ブロック注射、手術などがあります。本記事では、原因別の治療方法や改善までの期間、自宅でできるセルフケア、整形外科へ相談する目安をわかりやすく解説します。

① 坐骨神経痛の治療を始める前に知っておきたい基本

  • 坐骨神経痛とは？お尻から足に痛みやしびれが出る症状

  • 坐骨神経痛が起こる主な原因と病気

  • 坐骨神経痛は自然に改善する？治療が必要になるケース

  • 坐骨神経痛の治療は何科に行くべき？

② 坐骨神経痛の主な治療方法｜病院ではどんな治療をする？

  • 薬物療法｜痛み止めや神経の痛みに用いる薬

  • リハビリ・運動療法｜体の状態に合わせて機能改善を目指す

  • 神経ブロック注射｜強い痛みを和らげるための治療

  • 手術療法｜保存療法で改善しない場合の選択肢

  • 整骨院での施術と整形外科での治療の違い

③ 坐骨神経痛の治療期間はどれくらい？改善までの目安

  • 坐骨神経痛の改善までの期間には個人差がある

  • 軽度の症状と重度の症状で異なる治療経過

  • 治療しても痛みやしびれが続く理由

  • 症状が長引く場合に見直したいポイント

④ 坐骨神経痛の治療と併せて自宅でできる対処法5選

  • 痛みが強くならない範囲で軽く体を動かす

  • 長時間同じ姿勢を続けないようにする

  • 無理のないストレッチで筋肉の緊張を和らげる

  • 腰やお尻の負担を減らす座り方・寝方を工夫する

  • 症状に合わせて温める・休息を取る

⑤ 坐骨神経痛の痛みやしびれが続く場合は医療機関へ相談しよう

  • 痛みやしびれが悪化している場合の来院目安

  • 足の筋力低下や排尿・排便の異常がある場合は要注意

  • 整形外科で行われる主な検査と治療方針の決め方

  • 坐骨神経痛を繰り返さないための日常生活の工夫

  • 小倉北区で腰やお尻、足の不調にお悩みの方へ

坐骨神経痛の治療を始める前に知っておきたい基本

坐骨神経痛の治療前に知る基本「お尻から足にかけて痛みがある」「長く座っていると足がしびれる」。そんな症状が続くと、坐骨神経痛ではないかと不安になりますよね。

坐骨神経痛の治療を考える際は、まず痛みやしびれが起こる原因を知ることが大切です。同じような症状でも、原因によって適切な対応は異なると言われています。

坐骨神経痛とは？お尻から足に痛みやしびれが出る症状

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももの裏、ふくらはぎなどに現れる痛みやしびれの総称です。

「足がピリピリする」「電気が走るように痛む」と感じる方もいます。

坐骨神経痛は病名ではなく、神経が刺激されたり圧迫されたりすることで生じる症状を指します。片足に現れることが多いものの、両足に症状が出るケースもあるようです。

坐骨神経痛が起こる主な原因と病気

坐骨神経痛の原因として知られているのが、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症です。

椎間板ヘルニアでは、飛び出した椎間板が神経を圧迫する場合があります。一方、脊柱管狭窄症では神経の通り道が狭くなり、歩行中に痛みやしびれが強くなることも。

ただし、すべての坐骨神経痛が同じ原因で起こるわけではありません。

坐骨神経痛は自然に改善する？治療が必要になるケース

「坐骨神経痛は放っておいても改善するの？」と気になる方もいるでしょう。

原因によっては、時間の経過とともに症状が軽くなる場合もあると言われています。

しかし、痛みが長引く場合や日常生活に支障が出ている場合は、医療機関で原因を確認することが大切です。

特に足の力が入りにくい、排尿や排便に異常がある場合は、速やかな医療機関での評価が必要になります。

坐骨神経痛の治療は何科に行くべき？

坐骨神経痛が疑われる場合は、まず整形外科への来院が基本です。

整形外科では、症状や神経の状態を確認し、必要に応じて画像検査などを行います。

また、筋肉の緊張や姿勢、体の使い方が気になる場合は、整骨院で相談する選択肢もあります。ただし、神経症状の原因を調べる検査は医療機関で行うことが重要です。

 

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坐骨神経痛の主な治療方法｜病院ではどんな治療をする？

坐骨神経痛の治療方法「坐骨神経痛は薬だけで改善するの？」「手術が必要になることもある？」と不安に感じる方もいるでしょう。

坐骨神経痛の治療方法には、薬物療法やリハビリ、神経ブロック注射などがあります。症状の原因や程度によって適した方法が異なるため、まずは医療機関で状態を確認することが大切です。

薬物療法｜痛み止めや神経の痛みに用いる薬

坐骨神経痛の痛みを和らげる方法として、薬物療法が用いられることがあります。

炎症や痛みを抑える薬のほか、神経の痛みに対応する薬が処方される場合もあるようです。

ただし、薬には副作用もあるため、医師の指示に従って使用しましょう。

リハビリ・運動療法｜体の状態に合わせて機能改善を目指す

リハビリでは、筋力や柔軟性、体の動かし方などを確認しながら運動を行います。

「痛いから動かさない方がいいのでは？」と思うかもしれませんが、無理のない運動が機能改善につながる場合もあると言われています。

ただし、症状が悪化する動作は避けることが重要です。

神経ブロック注射｜強い痛みを和らげるための治療

痛みが強い場合には、神経ブロック注射が検討されることもあります。

神経の周囲などに薬を注入し、痛みを軽減することを目的とした方法です。

効果の現れ方には個人差があり、原因そのものが解消されるとは限りません。

手術療法｜保存療法で改善しない場合の選択肢

薬やリハビリなどで十分な改善が見られない場合、原因疾患によっては手術が検討されます。

特に、筋力低下が進行している場合や排尿・排便に異常がある場合は、早急な医療機関での評価が必要です。

すべての坐骨神経痛に手術が必要というわけではありません。

整骨院での施術と整形外科での治療の違い

整形外科では、画像検査や薬の処方、注射、手術などの医療行為が行われます。

一方、整骨院では、筋肉や関節の状態を確認し、手技などによる施術を行います。

ただし、整骨院では画像検査や薬の処方はできません。痛みやしびれが続く場合は、まず整形外科で原因を調べることをおすすめします。

 

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坐骨神経痛の治療期間はどれくらい？改善までの目安

坐骨神経痛の治療期間の目安「坐骨神経痛は何日くらいで改善するの？」「痛みが長引いているけど大丈夫？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。

坐骨神経痛の治療期間は、症状の原因や神経への負担、日常生活の過ごし方などによって異なると言われています。焦って無理に動かすのではなく、自分の状態に合った対応を続けることが大切です。

坐骨神経痛の改善までの期間には個人差がある

坐骨神経痛は、数週間から数か月かけて症状が軽くなるケースもあると言われています。

ただし、すべての方が同じ期間で改善するわけではありません。

例えば、腰椎椎間板ヘルニアが原因の場合と、腰部脊柱管狭窄症が原因の場合では、症状の経過が異なることもあります。

軽度の症状と重度の症状で異なる治療経過

軽度の場合は、日常生活の調整や薬物療法、運動療法などによって痛みが落ち着くことがあります。

一方、しびれが強い場合や歩行に支障が出ている場合は、長期的な対応が必要になることも。

特に足の筋力低下が進んでいる場合は、早めに整形外科へ来院しましょう。

治療しても痛みやしびれが続く理由

「薬を飲んでいるのに、なかなか改善しない」という方もいるでしょう。

その理由として、神経への圧迫が続いていたり、炎症や神経の働きに変化が生じていたりする可能性が考えられます。

また、長時間の座り姿勢などが症状を強める場合もあるようです。

痛みが続くからといって、必ずしも状態が悪化しているとは限りません。

症状が長引く場合に見直したいポイント

坐骨神経痛の症状が長引く場合は、現在の対応が自分の状態に合っているか確認することが大切です。

無理なストレッチや長時間同じ姿勢を続ける習慣が、負担になっているかもしれません。

また、痛みやしびれが改善しない場合は、整形外科で再評価を受けることも検討しましょう。

特に排尿・排便の異常や急激な筋力低下が現れた場合は、様子を見ずに速やかな医療機関での評価が必要です。

 

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坐骨神経痛の治療と併せて自宅でできる対処法5選

自宅でできる坐骨神経痛対処法5選「坐骨神経痛の痛みを少しでも和らげたい」「自宅でできることはないの？」と悩んでいませんか？

坐骨神経痛の治療では、医療機関での対応に加えて、日常生活の過ごし方を見直すことも大切だと言われています。ただし、無理な運動やストレッチは症状を悪化させる可能性も。ここでは、自宅で取り入れやすい対処法を5つ紹介します。

痛みが強くならない範囲で軽く体を動かす

坐骨神経痛があると、つい安静にしたくなりますよね。

しかし、長期間動かずにいると筋力が低下し、日常生活に影響することもあります。

痛みが強くならない範囲で、室内を歩いたり軽く体を動かしたりすることがすすめられています。無理せず、短い時間から始めましょう。

長時間同じ姿勢を続けないようにする

デスクワークや長時間の運転で、お尻や足のしびれが強くなる方もいるでしょう。

そんな場合は、30分から1時間程度を目安に姿勢を変えてみてください。

立ち上がって少し歩くだけでも、腰やお尻への負担を減らすきっかけになります。

無理のないストレッチで筋肉の緊張を和らげる

お尻や太ももの筋肉をゆっくり伸ばすストレッチは、筋肉の緊張を和らげる方法の一つです。

ただし、強く伸ばせばよいわけではありません。

ストレッチ中に足のしびれや痛みが増す場合は、すぐに中止しましょう。原因によって適した動きが異なるため、医療機関で確認すると安心です。

腰やお尻の負担を減らす座り方・寝方を工夫する

座る時は深く腰掛け、足裏を床につける姿勢を意識してみましょう。

寝る時は、横向きで膝の間にクッションを挟むと楽になる方もいます。

「この姿勢が正解」と決めつけず、痛みが強くならない姿勢を探すことがポイントです。

症状に合わせて温める・休息を取る

腰やお尻を温めることで、筋肉のこわばりが和らぐ場合もあると言われています。

ただし、温めることで痛みが増す場合は控えましょう。

また、疲れがたまっている時は適度な休息も必要です。セルフケアを続けても改善しない場合は、無理せず整形外科へ相談してください。

 

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坐骨神経痛の痛みやしびれが続く場合は医療機関へ相談しよう

坐骨神経痛の相談案内「坐骨神経痛の痛みがなかなか改善しない」「最近、足のしびれが強くなってきた」と悩んでいませんか？

坐骨神経痛は、原因によって症状の現れ方や経過が異なると言われています。痛みを我慢し続けるのではなく、適切なタイミングで医療機関へ相談することが大切です。

痛みやしびれが悪化している場合の来院目安

お尻から足にかけての痛みが強くなったり、しびれる範囲が広がったりしている場合は注意が必要です。

特に、歩くことや座ることがつらいなど、日常生活に支障が出ている場合は、早めに整形外科へ来院しましょう。

足の筋力低下や排尿・排便の異常がある場合は要注意

「足に力が入らない」「つま先が上がりにくい」といった症状は、神経の働きに問題が生じている可能性があります。

また、尿が出にくい、尿や便を漏らす、股の周囲の感覚が鈍い場合は、馬尾症候群などの緊急性が高い病気も考えられます。

このような症状が新たに現れた場合は、様子を見ずに救急外来で速やかに評価を受けてください。

整形外科で行われる主な検査と治療方針の決め方

整形外科では、痛みの場所やしびれの程度、筋力、感覚などを確認します。

必要に応じてMRIなどの画像検査を行い、神経が圧迫されていないか調べることも。

検査結果や症状に合わせて、薬物療法やリハビリ、手術などが検討されます。

坐骨神経痛を繰り返さないための日常生活の工夫

坐骨神経痛の再発を防ぐためには、腰やお尻に負担をかけすぎない生活を意識することが大切だと言われています。

長時間同じ姿勢を避け、無理のない範囲で体を動かしましょう。

ただし、痛みが増す運動やストレッチは控えてください。

小倉北区で腰やお尻、足の不調にお悩みの方へ

腰やお尻の痛み、足のしびれが続くと、仕事や家事にも影響しますよね。

北九州市小倉北区の「しもいとうづ整骨院」では、筋肉や関節の状態、日常生活での体の使い方についてご相談いただけます。

神経症状がある場合は、まず整形外科で原因を確認することが重要です。そのうえで、体の負担や動作についてお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。

 

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監修者
上野　雄大

院長写真

 

しもいとうづ整骨院 院長
柔道整復師（国家資格）

福岡医健専門学校を卒業後、平成24年3月30日に柔道整復師国家資格を取得。宗像市の接骨院、北九州市内の整骨院で臨床経験を積み、2018年2月にしもいとうづ整骨院を開院しました。

18歳から現在まで、腰痛や坐骨神経痛、ヘルニア、肩こり、股関節症、自律神経の不調など、多岐にわたる症状でお悩みの患者様と向き合ってきました。

当院では、痛みのある場所だけを施術するのではなく、姿勢や関節の可動域、動作、筋肉のバランスなどを総合的に評価し、不調の原因を見極めたうえで、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

柔道整復師を目指したきっかけ

私が柔道整復師を目指した原点は、学生時代の骨折です。

大切な試合を控えた時期に骨折を経験し、医療機関では大会への出場は難しいという説明を受けました。当時は大きな不安を感じ、「もう試合には出られないのではないか」と落ち込んだことを今でも覚えています。

その後通院した整骨院では、「今できることを一緒に考えていこう」と声を掛けていただき、体の状態を丁寧に評価したうえで、その時にできる最善の施術やテーピングによるサポートを受けました。

結果として、万全の状態ではありませんでしたが、大会へ出場することができました。

この経験から、患者様に必要なのは根拠のない励ましではなく、「正しい評価」と「一人ひとりに合わせたサポート」だと強く感じました。

私も、不安を抱えた患者様に寄り添い、希望を持って前に進めるお手伝いができる柔道整復師になりたいという想いで、この仕事を選びました。

私が大切にしていること

私は患者様に対して、根拠なく「大丈夫ですよ」とお伝えすることはありません。

本当の安心とは、現在の体の状態を正しく把握し、その状態に合った施術を受けられることだと考えているからです。

そのため当院では、姿勢、関節の可動域、筋肉の状態、体の使い方、生活習慣などを丁寧に評価し、「なぜ痛みが起きているのか」「改善のためには何が必要なのか」を患者様にもわかりやすくご説明しています。

評価の結果をもとに、患者様の年齢や生活環境、仕事、スポーツ、目標に合わせて無理のない段階的な施術をご提案し、一緒に改善を目指していきます。

「どこへ行っても改善しなかった。」

「原因がわからず不安だった。」

そのような患者様のお気持ちもしっかり受け止め、安心して施術を受けていただける環境づくりを大切にしています。

専門領域

しもいとうづ整骨院では、特定の症状だけに限定した施術は行っていません。

腰痛や坐骨神経痛、椎間板ヘルニア、肩こり、首の痛み、股関節症、膝の痛み、自律神経の不調など、さまざまな症状に対応しています。

どの症状であっても共通して重視しているのは、「姿勢」「関節の可動域」「動作」「筋肉のバランス」を総合的に評価することです。

痛みのある部位だけを見るのではなく、体全体の状態を確認し、不調の原因を見つけることを施術の基本としています。

記事監修について

しもいとうづ整骨院では、患者様が安心して健康情報を得られるよう、腰痛、坐骨神経痛、肩こり、姿勢改善、スポーツ障害、セルフケアなど、体に関するさまざまなテーマの健康コラムを監修しています。

これまでに700記事以上の健康コラムを監修・公開しており、現在も継続して新しい記事を更新しています。

日々の臨床経験で得た知識だけでなく、患者様から実際によくいただくご質問やお悩みも記事に反映し、「専門知識がない方でも理解しやすい情報」を心掛けて発信しています。

監修・執筆ポリシー

当ホームページの記事は、柔道整復師としての臨床経験に基づく知見に加え、厚生労働省、日本整形外科学会などの公的機関や医学関連団体が公表している情報、診療ガイドラインなどを参考に内容を確認しながら監修しています。

医療や健康に関する情報は日々更新されるため、公開後も必要に応じて内容を見直し、読者の皆様へ正確で信頼できる情報をお届けできるよう継続的な更新に努めています。

なお、記事は一般的な健康情報を提供することを目的としており、個々の症状に対する診断や治療に代わるものではありません。症状が強い場合や長引く場合は、医療機関への受診をご検討ください。

保有資格・経歴

  • 柔道整復師（国家資格）

  • 平成24年3月30日 国家資格取得

  • 福岡医健専門学校 卒業

  • 宗像市の治療院に勤務

  • 北九州市内の整骨院2院で臨床経験を積む

  • 2018年2月 しもいとうづ整骨院 開院

  • 業界歴17年以上（18歳より臨床・現場経験）

監修者情報

氏名：上野 雄大

資格：柔道整復師（国家資格）

所属：しもいとうづ整骨院 院長

監修実績：健康コラム700記事以上（継続更新中）

専門領域：姿勢・動作・可動域評価をもとに、腰痛、坐骨神経痛、肩こり、股関節症、自律神経の不調など幅広い症状に対応。

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