あなたは当てはまる？右だけに起こる頭痛のセルフチェック

「頭痛が右だけに起こるけど、何が原因なんだろう？」と気になっていませんか？

右側だけの頭痛は、痛む場所や痛み方、ほかに現れる症状によって考えられる原因が異なります。

ただし、セルフチェックだけで病気を判断することはできません。自分の症状と照らし合わせながら、確認してみましょう。

右のこめかみがズキズキ痛む場合

右のこめかみが脈打つようにズキズキ痛む場合、片頭痛の可能性があると言われています。

「階段を上ると痛みが強くなる」「動くより横になっていたい」と感じることはありませんか？

片頭痛では、体を動かすことで痛みが強まるケースもあります。ただし、右側のこめかみが痛む原因は片頭痛だけではありません。

右の後頭部や首の付け根が痛む場合

右の後頭部から首の付け根にかけて痛む場合、後頭神経痛や首周辺の筋肉の緊張などが関係している可能性があります。

特に、ピリッと電気が走るような痛みは後頭神経痛でみられることがあると言われています。

一方、首を動かした時に痛みが変化する場合もあるため、どんな動作で症状が出るのか確認しておきましょう。

右目の奥が痛み、涙や鼻水を伴う場合

「右目の奥が激しく痛むうえに、涙まで出てくる」という場合は注意が必要です。

群発頭痛では、片側の目の奥に強い痛みが起こり、同じ側の涙や鼻水、目の充血などを伴うことがあると言われています。

ただし、目の病気でも似た症状が出るため、自己判断は避けましょう。

吐き気・光や音への過敏さを伴う場合

右だけの頭痛に加えて、吐き気や光・音への敏感さがある場合は、片頭痛の特徴と重なることがあります。

「テレビの音がつらい」「明るい場所にいると痛みが気になる」といった経験はありませんか？

こうした症状が繰り返される場合は、頭痛の頻度や持続時間も記録しておくとよいでしょう。

毎回右側だけ痛む・頭痛を繰り返す場合

頭痛が毎回右だけに起こる場合は、痛む場所が変わらないことも重要な確認ポイントです。

片頭痛や群発頭痛などでも片側に痛みが出ると言われていますが、常に同じ側だけ痛む場合は、ほかの病気が隠れていないか確認する必要があります。

特に、以前より痛みが強くなったり、回数が増えたりしている場合は、脳神経内科や脳神経外科への相談を検討しましょう。

引用元：

• 引用元：薮下整骨院｜こめかみが痛い！頭痛（右・左・または片方だけ）が起こる原因とは？

• 引用元：日本頭痛学会｜片頭痛

• 引用元：日本頭痛学会｜群発頭痛

※突然の激しい頭痛、手足の麻痺、意識の異常などがある場合は、セルフチェックを続けず、速やかに救急医療機関へ相談してください。

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頭痛が右だけに起こる時にできる対処法・セルフケア

「頭痛が右だけに起こった時、どうすればいいの？」と悩む方もいるのではないでしょうか。

右側だけの頭痛は、原因によって適した対処法が異なると言われています。無理にマッサージをしたり、我慢して動き続けたりするのは避けたいところです。

まずは体を休め、症状に合わせたセルフケアを取り入れてみましょう。

痛みが強い時は静かな場所で無理せず休む

右側の頭がズキズキ痛む時は、できるだけ静かな場所で休むことが大切です。

特に片頭痛では、光や音などの刺激によって痛みが強くなることがあると言われています。

「明るい場所にいるとつらい」と感じる場合は、照明を落として横になるのも一つの方法でしょう。

ただし、突然の激しい頭痛は安静だけで様子を見ず、救急医療機関へ相談してください。

片頭痛が疑われる場合は冷やす方法を試す

右のこめかみが脈打つように痛む場合は、冷たいタオルなどで痛む部分を冷やす方法もあります。

冷却によって痛みが一時的に和らぐ方もいると言われていますが、すべての頭痛に効果があるわけではありません。

保冷剤を使う際はタオルで包み、冷やしすぎないようにしましょう。

首・肩のこりが気になる場合は姿勢や休憩を見直す

デスクワークやスマホ操作が長い方は、首や肩に負担がかかっている可能性があります。

「気づいたら何時間も同じ姿勢だった」ということはありませんか？

長時間の前かがみ姿勢を避け、こまめに休憩を取ることが大切です。

ただし、頭痛が強い時に無理なストレッチやマッサージをするのは控えましょう。

睡眠・水分補給・食生活を整える

頭痛を繰り返す場合は、普段の生活習慣にも目を向けてみましょう。

睡眠不足や生活リズムの乱れ、脱水、食事を抜くことなどが、頭痛のきっかけになる場合があると言われています。

毎日の睡眠時間をできるだけ一定にし、こまめな水分補給と規則正しい食事を心がけたいですね。

市販の鎮痛薬を使う際の注意点

右だけの頭痛がつらい時、市販の鎮痛薬を使用する方もいるでしょう。

ただし、鎮痛薬を頻繁に使用すると、薬剤の使用過多による頭痛につながる可能性があります。

用法・用量を守り、服用する回数が増えている場合は医師や薬剤師に相談してください。

痛み止めで一時的に楽になっても、頭痛を繰り返す場合は原因を確認することが大切です。

引用元：

• 引用元：薮下整骨院｜こめかみが痛い！頭痛（右・左・または片方だけ）が起こる原因とは？ https://www.krm0730.net/blog/3125/

• 引用元：日本頭痛学会｜緊張型頭痛 https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_kaisetu_03.html

• 引用元：日本頭痛学会｜薬剤の使用過多による頭痛 https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_kaisetu_05.html

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右だけの頭痛が続く場合は医療機関へ相談しよう

「頭痛が右だけに起こるけど、病院に行くほどではないかな？」と迷っていませんか？

右側だけの頭痛は片頭痛などでもみられますが、なかには早めの検査が必要な病気が隠れている可能性もあります。

特に、突然の激しい痛みや普段とは違う症状がある場合は注意が必要です。ここでは、医療機関へ相談する目安を確認していきましょう。

突然の激しい頭痛や今までにない痛みがある場合

突然、頭を殴られたような激しい痛みが起こった場合は、くも膜下出血などの可能性があると言われています。

「今まで経験したことがない痛み」と感じた時は、無理に我慢してはいけません。

頭痛が右だけに起こっていても、突然激しく痛み始めた場合は119番で救急車を呼びましょう。

手足のしびれ・麻痺・言葉の出にくさを伴う場合

右側の頭痛と同時に、手足の力が入りにくい、言葉が出にくいといった症状はありませんか？

こうした症状は、脳卒中などの病気でみられることがあると言われています。

特に突然現れた場合は、症状が一時的に改善しても救急対応が必要です。

右側だけの頭痛が長引く・繰り返す場合

「毎回右側だけ痛む」「最近、頭痛の回数が増えてきた」という場合も、一度原因を確認しておきたいところです。

片頭痛などでも片側の痛みは起こりますが、常に同じ側に現れる頭痛では、ほかの病気が関係している可能性もあります。

痛みの頻度や持続時間を記録し、医療機関へ相談しましょう。

発熱・視力の異常・目の強い痛みを伴う場合

頭痛に加えて高熱や首の硬さがある場合、髄膜炎などの病気が疑われることがあります。

また、右目の強い痛みや急な視力低下がある場合は、急性緑内障発作などにも注意が必要と言われています。

こうした症状がある時は、セルフケアで様子を見ず、速やかに医療機関へ相談してください。

頭痛が右だけに起こる時は何科に相談すればよい？

右側だけの頭痛が続く場合は、脳神経内科や脳神経外科、頭痛外来などが相談先になります。

目の痛みや視力の異常が中心なら眼科、鼻の症状が強ければ耳鼻咽喉科も選択肢です。

「何科に行けばいいかわからない」という方は、まず内科で相談する方法もあります。

ただし、突然の激痛や麻痺などがある場合は、通常の外来を待たずに救急対応を優先しましょう。

引用元：

• 引用元：薮下整骨院｜こめかみが痛い！頭痛（右・左・または片方だけ）が起こる原因とは？ https://www.krm0730.net/blog/3125/

• 引用元：日本頭痛学会｜頭痛とは・頭痛がおこったら https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_kaisetu_01.html

• 引用元：日本頭痛学会｜2次性頭痛（危険な頭痛、他の病気に伴う頭痛） https://www.jhsnet.net/ippan_zutu_nijisei.html

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